(NWD - Verlag, ISBN 3-927 857-56-4)
Ein Programm gegen die Hektik: "Stressmanagement"
Stress ist heutzutage kein Privileg von Topmanagern, sondern Problem für viele. Ausgehend von der selbstkritischen Frage: "Werde ich gearbeitet...? .... oder arbeite ich" folgert die nächste Frage: "Wie kann ich mich selbst und meine Arbeit besser organisieren?"
Denn Stress im Übermaß beeinträchtigt langfristig Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude und birgt Gesundheitsrisiken in sich. Symptome und Warnsignale sowie einschneidende Lebensereignisse werden dargestellt. Körperlich wie seelische Auswirkungen von Stress werden ebenso erläutert wie deren Bedeutung für unsere Leistungsfähigkeit. Das "Stressbewältigungsprogramm für Selbstanwender", das der Autor erstmals anläßlich des 23. Kongresses der Deutschen Gesellschaft für Allgemeinmedizin in Göttingen vorgestellt hat, wird zunächst theoretisch erläutert, dann aber Schritt für Schritt nachvollziehbar, dokumentiert.
Der "Basisübung" und "Momentan-Entspannung" folgen Übungen mit den Inhalten: "Mentales Training - "Positives Denken" und "Handlungsalternativen".
"Stressbewältigung" ist längst zum Thema nicht nur für Patienten, sondern auch für Ärzte geworden" - nachzulesen auch in "Therapie der Gegenwart" 130 (Oktob.1991) Nr.10 - Praxismanagement, S. 43/44.